こんにちは♪デイサービスセンターあったかいご東向陽台、理学療法士の石田です。
本日は、毎週月曜と水曜日に開催している「リハビリプチ講座」の様子をご紹介します。
今回のテーマは、女性のご利用者はもちろん、男性にも大人気の【表情筋トレーニング】でした！
普段意識しないお顔の筋肉を、みんなで一緒に動かしました。
写真にもあるように、表情筋を鍛えることはメリットがたくさん！
1. 嚥下（飲み込み）の予防: 食事が飲み込みやすくなり、誤嚥のリスクを減らします。
2. 脳の血流改善: お喋りや食事もしやすくなり、脳への血流も良くなることで認知症予防にも期待できます。
3. 若返り効果: シワやたるみの予防になり、明るい表情になります。
講座では、先生の分かりやすい指導のもと、
「前頭筋（おでこ）」、「眼輪筋（目のまわり）」、「口輪筋（口のまわり）」などを、
順番に動かしていきました。
普段やらないような表情を作るので、
「難しい～！」「この顔、変じゃない？笑」と、
会場は終始笑いに包まれていました。
お互いの顔を見合って笑うことで、
さらに表情筋が鍛えられたかもしれませんね😊
参加された皆様からは、
「終わった後は顔がポカポカして気持ちいい」
「鏡を見るのが楽しみになった」
「笑うっていいわね」
といった、嬉しいお声をたくさんいただきました。
あったかいご東向陽台では、これからも、心も体も元気になれる、
楽しくて効果的なリハビリを提供してまいります！
デイサービスセンターあったかいご東向陽台
TEL：022-373-5550（管理者：オカモト）
☆★無料体験・見学も随時受付中★☆
